Cách Sử Dụng Tinh Dầu Oải Hương & Lưu Ý Quan Trọng

Tinh dầu oải hương được chiết xuất từ hoa và thân của cây oải hương mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Nhờ hương thơm dịu nhẹ, thư giãn, tinh dầu này được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm, hỗ trợ cải thiện tinh thần và chăm sóc cơ thể. 

1. Tinh dầu oải hương là gì?

Khi nhắc đến oải hương, hẳn nhiều người sẽ hình dung ngay đến những cánh đồng hoa tím lãng mạn với mùi hương đặc trưng. Nhưng không chỉ có giá trị về mặt thẩm mỹ, hoa oải hương sau khi qua quá trình chiết xuất còn tạo ra tinh dầu với nhiều công dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe và làn da.

Oải hương là một loại cây bụi lâu năm, có mùi thơm nồng và tên khoa học là Lavandula. Loài cây này có nguồn gốc từ khu vực Bắc Phi và vùng Địa Trung Hải nhưng hiện nay đã được trồng phổ biến trên khắp thế giới, không chỉ để làm cảnh mà còn phục vụ việc sản xuất tinh dầu chất lượng cao.

Nhờ vào hương thơm dễ chịu và những đặc tính tuyệt vời, tinh dầu oải hương đã trở thành một trong những loại tinh dầu được ưa chuộng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên để tận dụng tối đa lợi ích của tinh dầu này, bạn cần cách sử dụng tinh dầu oải hương đúng và phù hợp. Dưới đây là những phương pháp phổ biến giúp bạn khai thác tối đa công dụng của tinh dầu oải hương.

2. Cách Sử Dụng Tinh Dầu Oải Hương

2.1. Dùng Tinh Dầu Oải Hương Để Thư Giãn, Giảm Căng Thẳng

-Khuếch tán tinh dầu: Nhót 5-7 giọt tinh dầu oải hương vào máy khuếch tán hoặc đèn xông trong hương trong không gian. Giúp tạo bầu không khí thư giãn, thanh lọc tâm trí.

-Hít thở trực tiếp: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa đều và hít thở sâu giúp xua tan căng thẳng.

-Ngâm chân với tinh dầu: Thêm 3-5 giọt tinh dầu vào chậu nước ấm, ngâm chân 15-20 phút trước khi ngủ để giảm stress và tăng cảm giác thư giãn.

2.2. Cải Thiện Giấc Ngủ

-Nhỏ tinh dầu lên gối: Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên gối hoặc khăn tay để cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

-Pha với nước tắm: Thêm 5-10 giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm, ngâm mình trong 15-20 phút trước khi ngủ.

-Xoa bóp cơ thể: Trộn 3-5 giọt tinh dầu oải hương với dầu dừa hoặc dầu oliu massage lên các vùng cổ, vai, gáy giúp cơ thể dễ chịu hơn.

2.3. Giảm Đau, Giảm Viêm

-Massage giảm đau cơ, kháng viêm: Pha loãng 3-5 giọt tinh dầu với 10ml dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu massage vào vùng đau nhức.

2.4. Chăm Sóc Da Và Tóc

-Dưỡng da: Pha 2-3 giọt tinh dầu oải hương với kem dưỡng hoặc dầu nền (dầu dừa, dầu argan), thoa lên da giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa.

-Giảm mụn, trị mụn: Trộn 1-2 giọt tinh dầu với mật ong hoặc sữa chua, đắp mặt trong 10-15 phút rồi rửa sạch.

-Chăm sóc tóc: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào dầu gội hoặc dầu xã, massage da đầu để giảm gàu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

3. Lưu Ý Khi Sử Dụng Tinh Dầu Oải Hương